喝完酒不舒服怎么缓解

297次浏览・3月前

问题详情：喝完酒不舒服怎么缓解？

陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

喝完酒不舒服可以通过多种方式进行缓解，具体建议如下：

1、多喝水：饮酒后容易出现恶心、呕吐等症状，此时可以多喝温水，有助于加速酒精代谢，缓解不适感。同时也可以喝一些蜂蜜水、西瓜汁等，能够稀释胃中的酒精，减轻醉酒程度。

2、休息：醉酒后容易出现头晕、头痛等不适症状，此时需要多休息，可以睡觉或者安静地坐一段时间，避免过度劳累和剧烈运动。

3、饮食调理：酒后不适可以通过饮食调理来缓解。可以喝一些酸奶，有助于保护胃黏膜，减少酒精对肠胃的损伤。同时，适量地吃一些易消化的食物，如面条、粥等，也有助于缓解不适感。避免进食辛辣、刺激性的食物，以免加重症状。

4、适当运动：适当的运动可以促进身体的新陈代谢，加速酒精的排出。不过要注意避免剧烈运动，可以选择散步等较为轻松的运动方式。

5、药物治疗：如果喝酒后头痛、恶心等症状较严重，建议及时就医，在医生的指导下使用适当的药物，如胃黏膜保护剂、止痛药物等进行治疗。

总之，缓解酒后不适感需要根据个人情况选择合适的方法。同时也要注意饮酒要适量，避免过量饮酒对身体健康造成损害。如果长期感到酒后不适，建议咨询医生寻求帮助。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有