舌苔发黄口苦怎么调理

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问题详情：舌苔发黄口苦怎么调理？

陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

舌苔发黄口苦可能是由于内热、胃火旺盛等因素引起的。为了调理这种状况，可以尝试以下方法：

1、调整饮食：建议以清淡、易消化的饮食为主，如新鲜蔬菜、水果等，避免摄入油腻、辛辣的食物。可以适当食用一些降火的食品，如绿豆、莲子、银耳等。此外，多饮水有助于缓解口苦。

2、保持良好的生活习惯：避免熬夜、过度劳累等不良生活习惯，保持良好的心态，适当进行运动，以促进身体的新陈代谢。

3、药物治疗：在中医师指导下使用中药进行调理。例如，口服龙胆泻肝丸、加味逍遥丸等药物，或者使用清热利湿的药物，如清胃黄连丸等。

4、保持口腔卫生：舌苔发黄口苦可能与口腔卫生不佳有关，因此保持良好的口腔卫生习惯非常重要。定期刷牙、使用牙线清洁牙缝、漱口等，有助于改善舌苔发黄口苦的情况。

5、穴位按摩：可以通过按摩穴位来缓解症状。例如，按摩心包经、按摩井穴等，有助于改善气血运行，缓解口苦症状。

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