吃什么恶露排得干净点

恶露是指产后子宫内残留的血液和分泌物，排出恶露是产后恢复的重要过程之一。除了医生开具的药物，一些食物也有助于恶露排出。以下是一些可以帮助恶露排干净的食物：

1、山楂：山楂含有丰富的山楂酸和柠檬酸等，有助于促进消化、增强食欲、减轻疼痛和促进恶露排出。

2、红糖：红糖具有活血化瘀的作用，可以促进子宫收缩，有助于恶露排出。

3、莲藕：莲藕有清热凉血、活血止血的作用，有助于清除体内的瘀血和恶露。

4、小米：小米中含有丰富的维生素B1、B2，能够帮助产妇恢复体力，也可以帮助子宫收缩和恶露排出。

5、燕麦：燕麦含有多种营养物质，包括膳食纤维和镁等，有助于促进肠胃蠕动和子宫收缩，从而帮助排出恶露。

除了以上食物外，还可以适当食用红枣、桂圆等食物。但需要注意的是，每个人的体质不同，对食物的吸收和反应也不同，因此要根据自己的情况适量食用。另外，产后恢复期间要注意休息、保暖、卫生等方面，避免过度劳累和感染。如果有任何不适或异常情况，应及时就医。