孕妇吃海参的好处

578次浏览・8月前

问题详情：孕妇吃海参的好处？

崔咏怡主任医师产科

广州市妇女儿童医疗中心三甲

孕妇适量食用海参具有诸多好处：

1、滋补作用：海参富含优质蛋白质、脂肪以及多种必需氨基酸等营养成分，有助于补充孕妇所需的营养物质，增强体质，改善孕期的不适症状。尤其在怀孕早期，适量食用海参有助于缓解孕期呕吐等妊娠反应。

2、促进胎儿发育：海参含有的DHA，即不饱和脂肪酸二十二碳六烯酸，对胎儿的大脑发育非常有益。此外，它还能增强孕妇和胎儿的免疫力，有效预防感冒等疾病的发生。再者，铁元素含量丰富，可以预防孕妇缺铁性贫血的发生。对于宝宝的视力以及神经系统的发育也非常有益。因此，孕妇适量食用海参有助于促进胎儿的健康发育。

3、预防孕期水肿：海参富含的蛋白质有助于调节孕妇体内的水分平衡，有助于预防孕期水肿的发生。因此适量食用海参可以减轻孕期水肿的不适症状。不过需要注意的是，食用海参时要避免过量摄入盐分以防止水肿加重。

请注意，尽管海参具有诸多好处，但孕妇食用前需根据个人体质进行选择并适量食用。同时需注意海鲜过敏的问题，如孕妇对海鲜过敏或有相关疾病史，应避免食用海参以避免不良反应。如有任何疑虑或特殊情况，建议孕妇在食用前咨询医生意见以确保母婴安全。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有