腰肌劳损是什么原因导致的

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问题详情：腰肌劳损是什么原因导致的？

芮云峰主任医师骨科

东南大学附属中大医院三甲

腰肌劳损的主要原因是长期反复进行过度的腰部运动或长期保持不良姿势，导致腰部肌肉及其附着点出现慢性损伤性炎症。具体来说，以下因素可能导致腰肌劳损：

1、不良姿势：长时间保持同一姿势，如久坐、长时间弯腰等，使得肌肉持续紧张，难以得到休息和恢复，最终导致劳损。

2、长期反复劳损：频繁的弯腰、扭转等动作可能导致腰部肌肉、筋膜等组织的慢性损伤。例如，从事体力劳动或需要长时间重复特定动作的工作者，如建筑工人、搬运工等，容易出现腰肌劳损。

3、腰部急性损伤未愈：腰部遭受急性损伤后，若未能及时、彻底治疗，可能会逐渐发展为腰肌劳损。

4、其他因素：如肥胖、缺乏锻炼导致的肌肉力量不足等也可能增加腰部肌肉负担，引发劳损。此外，一些特定的工作环境和条件，如寒冷潮湿的环境、长时间的颠簸等也可能加重腰肌劳损的风险。

为预防腰肌劳损，建议保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，定期进行腰部锻炼以增强肌肉力量，注意腰部保暖等。如已出现腰肌劳损症状，应及时就医治疗。在治疗过程中，应根据医生的建议进行适当的休息和康复锻炼，以促进恢复。

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