趴着一会腰疼怎么回事
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
趴着一会腰疼可能有以下几种原因：
1、不良姿势习惯：长时间保持不正确的姿势习惯，如长时间伏案工作或长时间低头看手机等，可能会导致腰部肌肉和软组织过度牵拉，从而引起疼痛。此外，趴着睡觉时腰椎处于紧张状态，长期保持这种状态可能会导致腰部肌肉痉挛，从而引起疼痛。
2、腰背肌筋膜炎：当腰部受到寒冷或疲劳刺激时，肌肉和筋膜可能会出现炎症反应，表现为局部疼痛、肌肉僵硬等症状。趴着时腰部的肌肉和筋膜受到压迫和刺激，可能会加重炎症反应，从而引起疼痛。
3、腰椎病变：如腰椎间盘病变、腰椎退行性变等，也可能导致趴着时腰部疼痛。这些病变会影响腰椎的结构和功能，使腰部变得脆弱和敏感，容易受到压迫和刺激而出现疼痛。肥胖、长期用力不当等因素也可能加重腰椎的负担和损伤。
针对这种情况，可以采取局部热敷、按摩、针灸等方法缓解疼痛。同时保持良好的姿势习惯，避免长时间保持同一姿势。如果疼痛持续不减或者症状加重，建议及时就医，进行相关检查和治疗。
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