经期可以吃板栗吗
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王畅 副主任医师 妇科
青岛大学附属医院三甲
经期可以吃板栗，对身体有一定好处。
板栗中含有丰富的营养物质，如蛋白质、脂肪、维生素等，对身体有益。而且吃板栗还有健脾养胃的作用，能够提高机体的抵抗力。同时，由于月经期间抵抗力较差，所以吃一些板栗能够增强抵抗力，对身体健康有益。但要注意不要过量食用，以免引起肠胃不适或其他不良反应。
在月经期间除了适量吃板栗之外，还应该多吃其他富含营养的食物，比如富含蛋白质和维生素的食物。并且应注意避免摄入过多生冷的食物或喝凉水等，注意防寒保暖。如果有任何身体不适的症状或疑虑，建议及时就医并咨询医生的建议。此外，还需注意个人卫生，保持愉悦的心情，保证充足的睡眠等。
总之，经期可以吃板栗，但应注意适量食用以及均衡营养的摄入。如有任何疑虑或不适，请及时咨询医生或专业人士的建议。
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