动脉血管硬化注意事项

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问题详情：动脉血管硬化注意事项？

陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

动脉血管硬化的注意事项主要包括以下几个方面：

1、合理饮食：以低盐、低脂、低胆固醇的饮食为主，多食用绿色蔬菜以及粗粮，避免高脂肪、高胆固醇的食物，例如油炸食品、动物内脏、蛋黄等。同时要戒烟限酒，加强体育锻炼。

2、控制相关危险因素：如果患有高血压、糖尿病以及高脂血症，需要进行良好的控制。高血压患者需要服用降压药，血糖高的患者需要控制血糖，血脂高的患者还需要服用降血脂药物，如他汀类药物。

3、定期体检：定期到医院进行体检，以观察动脉硬化的程度以及有无并发症的出现。

4、规律作息：保持充足的睡眠，避免熬夜以及不良的情绪波动等。这些因素都可能导致患者的身体出现一系列问题，不利于健康。

5、保持适当的运动：运动可以促进血液循环和新陈代谢，有助于增强身体的免疫力。适当的运动也可以帮助患者控制体重，避免肥胖。

6、避免久坐不动：长时间久坐可能导致血液循环不畅，加重动脉硬化的程度。因此，需要避免长时间久坐，适当起身活动。

以上这些措施都有助于预防和治疗动脉血管硬化，但请注意，具体的治疗方案还需要根据医生的建议进行。如果出现任何不适，应及时就医。

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