高血压刚开始按什么穴位可以恢复
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谢勇 副主任医师 心血管内科
中山大学孙逸仙纪念医院三甲
对于刚开始的高血压患者，可以通过按摩一些穴位来辅助降低血压或帮助恢复。以下是一些常用的穴位：
1、百会穴：位于头顶正中央，轻轻按摩有助于舒缓高血压带来的不适感。
2、太阳穴：位于前额两侧，按摩可以缓解因高血压引起的头痛、头晕等症状。
3、风池穴：位于后脑勺两侧，按摩有助于改善血液循环，从而有助于降低血压。
4、曲池穴：位于肘部横纹的外侧端，按摩此穴有助于调节血压。
5、足三里穴：位于膝盖下方约三寸的位置，按摩足三里穴可以帮助调节全身的气血循环，间接达到降低血压的效果。
按摩方法：每个穴位用拇指或中指轻柔按摩，每次按摩约1-2分钟，以感到酸胀为宜。每天可以按摩多次，尤其在感到不适时。
但请注意，按摩穴位只能作为高血压的辅助治疗手段，不能替代正规的降压药物。如果血压持续升高或症状严重，请及时就医，遵照医生的建议进行治疗。此外，高血压患者在日常生活中还需注意保持良好的生活习惯，如低盐饮食、适量运动、保持心态平和等。
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