为什么睡久了会腰疼

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问题详情：为什么睡久了会腰疼？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

睡久了会腰疼的原因有很多，具体原因和解决措施可参考以下几点：

1、睡眠时间过长：长时间睡眠可能会导致血液循环减慢，从而引起肌肉僵硬和疼痛。此外，睡姿不正也可能导致肌肉和关节疲劳，进而引发疼痛。建议保持正确的睡眠姿势，避免长时间保持同一姿势。同时，保持适度的睡眠时间，避免过长时间的睡眠。

2、床垫不合适：床垫太软或太硬可能导致脊椎无法得到有效的支撑，从而引发疼痛。建议根据个人的身体状况选择合适的床垫，以确保脊椎能够得到良好的支撑。如果床垫已经使用多年，可能需要考虑更换新的床垫。

3、腰部疾病复发：如果患有腰部疾病如腰肌劳损、腰椎间盘突出的患者，长时间卧床可能会导致疾病的复发或加重，从而引发疼痛。对于这类情况，需要及时就医并按照医生的建议进行治疗。建议定期进行身体检查，及早发现并治疗潜在的健康问题。

4、其他疾病引起：腰疼可能与其他疾病有关，如骨质疏松症、肾结石等。如果腰痛持续不断或伴随其他症状，建议及时就医进行检查和治疗。

总的来说，如果睡久了出现腰疼的症状，需要根据具体情况进行分析并采取相应的措施。建议保持良好的睡眠习惯，选择合适的床垫，定期进行身体检查等，以维护身体健康。如果出现持续的腰痛症状，应及时就医进行检查和治疗。

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