晚上不吃饭会不会影响长高
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
晚上不吃饭与是否会影响长高并没有直接的关联。长高主要受遗传、营养、运动等因素影响，而饮食是其中的重要一环。如果长时间不吃晚饭，可能会导致营养不良，从而影响身体的生长发育。因为不吃晚饭会导致摄入的营养不足，无法满足身体对能量和营养素的需求，包括蛋白质、维生素、矿物质等。这些营养素在身体的生长发育过程中起着重要作用。因此，为了保持健康的生长发育，建议每天三餐规律饮食，保证摄入足够的营养。此外，要想长高，还需注意以下几点：
1、保证充足的睡眠：睡眠时生长激素分泌旺盛，有助于身高的增长。
2、适当运动：适量的运动可以促进骨骼的生长和发育，有助于身高的增长。
3、保持良好的心态：精神压抑也会影响生长发育。
总的来说，晚上不吃饭并不会直接影响长高，但长期如此可能导致营养不良，影响身体的健康发育。建议保持良好的饮食习惯，保证营养的摄入。如有任何关于健康和生长发育的疑虑，建议咨询医生或专业人士的意见。
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