训练多流汗正常吗
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
训练时多流汗通常是正常的现象。训练会提高身体的新陈代谢率，增加身体的热量产生和排泄，从而导致出汗。流汗的多少可能因个体差异、训练强度、环境气温等因素而有所不同。
然而，如果流汗过多，导致身体出现其他不适症状，如乏力、头晕、恶心等，则可能存在过度训练或者其他健康问题。在这种情况下，建议适当减少训练强度，补充水分和电解质，并寻求医生的建议。
总之，训练时适度流汗是正常的现象，但需要注意保持水分和电解质的平衡，避免过度训练导致的身体不适。
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