尿酸高吃什么好

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问题详情：尿酸高吃什么好？

郑超主任医师内分泌科

浙江大学医学院附属第二医院三甲

尿酸高的人应该遵循低嘌呤饮食原则，并增加新鲜蔬菜和水果的摄入。以下是一些建议的食物：

1、低嘌呤食物：如大米、小米、玉米、燕麦等谷物，以及牛奶、酸奶、鸡蛋等蛋白质类食物。此外，一些蔬菜如萝卜、黄瓜、番茄等也是低嘌呤食物，可以适量食用。

2、富含维生素的水果和蔬菜：如樱桃、橄榄、青椒等富含维生素C，有助于降低尿酸水平。另外，良好的水果选择还包括香蕉、苹果、柚子等，这些水果有助于维持正常的尿酸代谢。

3、水分充足：多喝水有助于增加尿量，促进尿酸的排出。

4、利尿食物：如利尿茶等，有助于体内尿酸的排出。

5、碱性食物：如海带等，有助于平衡体内的酸碱度，避免酸性过高加重尿酸的沉积。

需要注意的是，虽然上述食物可以帮助控制尿酸水平，但饮食改变只能作为辅助治疗。如果尿酸水平过高或存在其他健康问题，请及时就医并遵循医生的建议进行治疗。另外，每个人的体质和情况都不同，请根据自身的实际情况选择合适的食物。

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