轻微血糖高的患者吃什么好

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问题详情：轻微血糖高的患者吃什么好？

郑超主任医师内分泌科

浙江大学医学院附属第二医院三甲

对于轻微血糖高的患者，饮食控制是非常重要的。以下是一些建议的食物，可以帮助患者控制血糖：

1、蔬菜类：如苦瓜、桑叶、蘑菇等，这些食物有助于降低血糖。另外，如黄瓜、西红柿等富含纤维素的蔬菜也有助于控制血糖。

2、水果类：如猕猴桃、柚子等富含维生素的水果，这些水果的糖分相对较低，有助于控制血糖。但是需要注意控制摄入量，尤其是要避免摄入糖分含量高的水果。

3、菌类食物：如木耳、香菇等富含营养的菌类食物，有助于增强人体免疫力，同时也有助于调节血糖。

4、杂粮类：如燕麦、荞麦等粗粮，这些食物富含膳食纤维，有助于延缓餐后血糖升高的速度。

5、肉类：可适量摄入脂肪含量低的瘦肉，如鱼肉、兔肉等优质蛋白质来源。同时，尽量避免摄入高脂肪的肉类。

除了以上食物，患者还应该注意饮食要清淡，避免摄入过多的盐分和调味品。此外，要控制食物的摄入量，避免暴饮暴食。在控制饮食的同时，还应该适当运动，如散步、慢跑等，有助于控制血糖。最后，需要定期监测血糖水平，以便及时调整饮食和运动计划。

请注意，每个人的情况不同，以上建议仅供参考。对于具体的饮食计划和治疗方案，应该咨询医生或营养师的建议。

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