腿骨折吃什么好

腿骨折后，营养的摄入对于伤口的恢复至关重要。应该注重蛋白质、维生素和矿物质的补充。以下是一些推荐的食物：

1、高钙食物：如牛奶、鸡蛋等，可以帮助补充钙质，有助于骨骼恢复。同时，骨头汤等也有助于骨骼恢复。

2、蛋白质丰富的食物：如鱼、虾、牛肉等，蛋白质是修复骨折部位的重要物质，有助于伤口愈合。

3、新鲜蔬果：如苹果、橙子、猕猴桃等富含维生素的水果，以及菠菜等深绿色蔬菜，可以提供丰富的维生素和矿物质，有助于身体的恢复。

4、坚果和种子：如核桃、杏仁等坚果以及亚麻籽等种子，它们富含锌和其他微量元素，有助于促进骨折愈合和组织修复。

5、适量的脂肪和碳水化合物：也是身体需要的能量来源，应适量摄入。

同时，要注意避免食用过于油腻、辛辣、刺激的食物，并避免饮用碳酸饮料，以免影响钙的吸收和骨骼的恢复。另外，吸烟和过量饮酒也会对骨骼恢复产生负面影响，应尽量避免。

每个人的身体状况和食物反应都是不同的，可以根据个人情况适当调整饮食。如有需要，还可以咨询营养师或医生的建议。另外，除了饮食调理，还需要配合医生的治疗建议，进行适当的康复锻炼，以尽快恢复腿部的功能。