颈椎病的饮食
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芮云峰 主任医师 骨科
东南大学附属中大医院三甲
颈椎病的饮食应该以营养均衡、合理搭配为原则，多摄入富含营养的食物，包括以下几点：
1、富含维生素的食物：如新鲜蔬菜和水果，包括西红柿、胡萝卜、西兰花等，有助于增强身体抵抗力，改善颈椎部位的血液循环。
2、富含优质蛋白的食物：如鸡肉、牛肉、鱼肉等，有助于增强颈椎周围的肌肉和韧带的力量，稳定颈椎结构。
3、富含微量元素的食物：如海带、鸡蛋等，有助于调节身体代谢，促进颈椎功能的恢复。
4、易消化食物：颈椎病发作期间应注意避免高脂、重口味的食物，选择清淡易消化的食物，以免加重身体不适。
此外，颈椎病患者需要注意避免食用过于油腻、辛辣刺激的食物，比如辣椒、肥肉等，以免加重炎症反应。同时需要忌饮浓茶、咖啡等刺激性饮品。饮食只是颈椎病的辅助治疗手段之一，患者还需要在医生的指导下进行药物治疗、物理治疗等综合治疗。平时应注意保持良好的生活习惯和工作姿势，避免长时间低头看手机或电脑屏幕等动作，适当进行颈部锻炼等。如果出现颈部不适或症状加重等情况，应及时就医。
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