甲亢患者练瑜伽可以吗
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郑超 主任医师 内分泌科
浙江大学医学院附属第二医院三甲
甲亢患者可以练习瑜伽。瑜伽是一种较为温和的运动方式，对身体的柔韧性和平衡性有很好的锻炼作用，同时还可以放松身心，缓解压力。甲亢患者常常伴随着情绪波动和代谢增强等症状，瑜伽可以帮助患者平稳情绪，舒缓紧张与焦虑。
然而，甲亢患者在练习瑜伽时也要注意以下几点：
1、避免过度运动：尽管瑜伽动作较为柔和，但某些体位可能会对身体造成一定的压力。因此，甲亢患者应根据自身情况调整瑜伽的难度和强度，避免过度疲劳。
2、注意调节呼吸：瑜伽中的呼吸练习非常重要，深呼吸有助于放松身心。甲亢患者应注意掌握正确的呼吸方法，使呼吸与动作相协调。
3、选择合适的瑜伽课程：甲亢患者可以选择一些舒缓的瑜伽课程，如基础瑜伽、冥想瑜伽等，避免选择过于激烈或高难度的课程。
总之，甲亢患者可以练习瑜伽，但要根据自身情况合理安排运动强度和难度，避免过度疲劳。此外，如果患者在练习瑜伽过程中出现任何不适，应及时就医检查。
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