颈椎、后背、肩胛骨疼痛僵硬怎样治疗

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问题详情：颈椎、后背、肩胛骨疼痛僵硬怎样治疗？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

颈椎、后背、肩胛骨疼痛僵硬的治疗方法主要包括以下几个方面：

1、改善生活习惯：避免长时间低头工作，应定期进行休息和运动。保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。睡觉时，应选择高度适中的枕头，以维持颈椎的正常生理曲度。

2、物理治疗：可进行热敷、按摩、针灸等物理疗法，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。

3、运动治疗：进行一些针对性的运动，如瑜伽、普拉提等，可以加强肌肉力量，提高关节灵活性，预防和治疗颈椎、后背、肩胛骨的疼痛僵硬。

4、药物治疗：在医生的建议下，可以使用一些非处方药物，如布洛芬等，以减轻疼痛和炎症。如果疼痛严重，可能需要局部注射药物或进行封闭治疗。

5、封闭治疗：当疼痛僵硬严重且长时间无法缓解时，可能需要考虑封闭治疗。这种治疗方法是在疼痛点局部注射药物，以达到消炎止痛的效果。但这种方法需要在医生的建议和指导下进行。

每个人的情况可能有所不同，因此，最好咨询医生或物理治疗师，以获取针对个人情况的专业建议和治疗方案。此外，如果疼痛严重或持续不断，应及时就医。

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