小孩子脾胃虚弱怎么调理
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肖岚 主任医师 中医科
中南大学湘雅三医院三甲
小孩子脾胃虚弱可以通过饮食调理、中医调理和生活习惯调整等方法进行调理。
1、饮食调理：
给孩子多吃易消化、营养均衡的食物，比如蔬菜、水果、粗粮等。另外，山药、红枣、小米等食物具有健脾的功效，可以适量多吃。避免给孩子吃生冷、油腻、辛辣等刺激性食物。
2、中医调理：
可以采用中医按摩的手法，比如按摩孩子的腹部，尤其是按摩脾胃经络和肚脐周围。同时可以选择健脾的中药如茯苓、黄芪等，或者服用一些健脾的中成药如四君子汤等。如果孩子脾胃严重虚弱，建议及时就医，寻求医生的帮助。
3、生活习惯调整：
注意孩子的作息规律，保证充足的睡眠和适当的运动。避免孩子过度劳累和情绪波动过大，这些都会影响脾胃的健康。同时，保持良好的卫生习惯，避免病菌感染影响脾胃功能。
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