血压低吃什么能补
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强华 副主任医师 心血管内科
西安交通大学第一附属医院三甲
血压低的患者可以通过食物调理来升高血压，多吃一些富含蛋白质、铁、维生素等营养物质的食物，有助于改善低血压症状。以下是一些建议的食物：
1、高蛋白质食物：如豆制品、肉类、蛋类、奶制品等，对于提高血压有一定帮助。
2、富含铁的食物：如动物肝脏、菠菜等，有助于促进血红蛋白的合成，提高血液携氧能力，从而有助于改善低血压症状。
3、富含维生素的食物：如新鲜蔬菜和水果，尤其是富含维生素B和C的食物，如樱桃、橙子等，有助于促进血液循环，提高血压。
4、温热性食物：如桂圆、红枣等，对于改善低血压也有一定的帮助。
5、适量摄入高钠食物：低血压患者可适当增加食盐的摄入量，有助于升高血压。
除了以上食物，低血压患者还需要注意保持良好的饮食习惯和规律作息，避免过度疲劳和熬夜等不良生活习惯。同时，如果低血压症状严重或持续存在，建议及时就医，寻求专业医生的治疗和建议。
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