搬东西伤住腰怎么办

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问题详情：搬东西伤住腰怎么办？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

搬东西时伤到腰，建议采取以下步骤进行处理：

1、休息：立即停止继续搬东西，避免因过度用力导致腰部损伤加重。

2、冷敷：使用冰袋或冷毛巾对腰部进行冷敷，有助于减轻肿胀和疼痛。

3、热敷：在受伤24小时后，可以使用热毛巾或热水袋进行热敷，有助于促进血液循环，缓解肌肉紧张。

4、药物治疗：如果疼痛较为严重，可以在医生的指导下使用药物治疗，如布洛芬、双氯芬酸钠等。

5、物理治疗：在专业人士的指导下进行物理治疗，如按摩、针灸等，有助于促进腰部肌肉的恢复。

6、腰部保护：可以使用护腰带等辅助工具来保护腰部，避免腰部过度活动。

7、观察症状：如果经过上述处理，症状仍然没有缓解或加重，建议尽快就医检查，以排除腰椎骨折或其他严重损伤。

8、预防再次受伤：在日常生活中，要保持良好的生活习惯，避免长时间坐立不动或长时间搬运重物。可以加强腰背部肌肉锻炼，增强腰椎稳定性，预防腰部再次受伤。

请注意，以上建议仅供参考。如果症状严重或持续不缓解，建议及时就医，以获取专业医生的诊断和治疗建议。

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