小孩缺钙缺锌怎么办
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问题详情：小孩缺钙缺锌怎么办？
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黄园园 副主任医师 儿科
吉林大学第一医院三甲
当小孩缺钙和缺锌时，对他们的健康和成长发育都会产生影响。针对这两种情况，家长可以采取以下措施：
对于缺钙的孩子：
1、适当增加富含钙的食物摄入，如奶制品、豆制品等。
2、补充维生素D有助于钙的吸收，可以适当增加户外活动，因为阳光下的紫外线有助于维生素D的合成。
3、遵照医嘱使用钙剂或口服钙溶液。
对于缺锌的孩子：
1、增加富含锌的食物如瘦肉、肝、鱼等。
2、在医生的指导下使用锌剂进行补充。
除此之外，还有其他的建议：
1、均衡饮食：确保孩子的饮食均衡，摄入各种营养素，避免挑食和偏食。
2、定期健康检查：定期带孩子去医院做健康检查，了解他们的营养状况，及时发现并纠正营养缺乏问题。
3、避免过量补充：无论是钙还是锌，过量补充都可能对孩子的健康造成不良影响，因此应在医生的指导下进行补充。
4、关注孩子的生长和发育情况：如果发现孩子出现生长迟缓、食欲不振、免疫力低下等问题，应及时就医。
总之，当家长发现孩子缺钙和缺锌时，应该及时采取措施进行补充。但在此之前，最好先咨询医生或营养师的建议，以确保补充的安全和有效性。
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