双膝关节痛怎么办
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问题详情：双膝关节痛怎么办？
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赵震宇 主任医师 骨外科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
双膝关节痛可能是由于多种原因引起的，例如关节炎、韧带损伤、骨折等。以下是一些应对双膝关节痛的方法：
1、休息与调整活动：避免过度使用膝关节，适当休息并调整日常活动，避免剧烈运动。
2、冰敷或热敷：对于轻微的疼痛，可以尝试使用冰袋进行冰敷或使用热毛巾进行热敷，但要注意温度不宜过高，避免烫伤。
3、药物治疗：可以使用非处方药如布洛芬等消炎止痛药来缓解疼痛。但长期或过量使用可能会有副作用，建议在医生指导下使用。
4、物理疗法：如针灸、按摩、拔罐等，可以有效缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
5、正确就医：如果疼痛持续不减或者加重，建议尽快就医，通过X光、MRI等影像学检查确定具体原因，然后按照医生的建议进行治疗。
6、保持良好的生活习惯：保持健康的饮食，适量运动，避免长时间保持同一姿势，注意膝关节的保暖等。
7、康复训练：在医生的指导下进行膝关节康复训练，以增强膝关节周围的肌肉力量，预防进一步的损伤。
8、手术治疗：对于严重的膝关节疾病或损伤，可能需要进行手术治疗。
总之，双膝关节痛需要根据具体的原因进行治疗，建议疼痛持续不减或者加重时及时就医，以便得到正确的诊断和治疗。
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