月子不能吃什么
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韩庆方 副主任医师 产科
青岛大学附属医院三甲
月子期间不能吃的食物主要包括以下几类：
1、冰冷刺激性的食物，比如冰镇饮料或室温放置时间较长的食物，可能导致血管痉挛，进而影响身体局部血液循环，影响产后恢复。建议产妇多吃一些温热的食物，有助于身体恢复。
2、辛辣、刺激性的食物，比如辣椒、大蒜等，可能会对胃肠道造成刺激，引发腹痛和腹泻等不适症状。辛辣食品还可能会通过乳汁影响到婴儿的肠胃功能。所以产妇饮食要以清淡易消化为主，保证营养均衡。
3、寒性的食物如西瓜等寒凉水果，如果产妇体质偏寒，食用过多可能会引起腹胀腹泻症状，建议控制进食量或者暂时避免食用。特别是在夏天和产妇刚从炎热的户外回到屋里的时候不能马上吃西瓜等寒凉的水果。还有雪糕等冷饮也是不能吃的。建议产妇吃一些温性的食物，如红枣等。同时也要注意食物的卫生情况，避免引起肠胃不适。
除了以上食物以外，月子期间产妇的饮食应以清淡为主，多吃富含营养的食物如肉蛋奶等。如果有任何疑虑或需要，建议咨询医生或营养师的建议。总之为了产后恢复和婴儿的健康，产妇要合理安排饮食。
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