肾虚食补都是用什么补
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肖岚 主任医师 中医科
中南大学湘雅三医院三甲
肾虚食补可以根据具体情况选择相应的食物来补充。
对于肾阳虚，可以多吃温阳补肾的食物，如韭菜、羊肉、鹿肉等。肾阴虚则可以选择滋阴补肾的食物，如黑木耳、甲鱼等。同时，一些坚果类食物如核桃、栗子等也有助于补肾。此外，鸡蛋、牛奶等富含蛋白质的食物也有助于增强肾功能。
总的来说，黑色食物如黑米、黑豆、黑芝麻等往往被认为是具有补肾作用的食物。如果需要进一步了解肾虚食补的方式和方法，建议咨询医生或专业的营养师以获取更加个性化和具体的建议。
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