晕车躺着好需要注意什么
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问题详情：晕车躺着好需要注意什么？
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罗庆 副主任医师 耳鼻喉头颈外科
南昌大学第一附属医院三甲
晕车躺着休息时，需要注意以下几个方面：
1、保持空气流通：在通风良好的环境下休息，有利于缓解晕车带来的不适感。如果空间密闭，可能会加重晕车症状，如头晕、恶心等。
2、避免刺激：不要过度刺激头部和颈部，以免加重恶心和呕吐的症状。如果刚进食不久就晕车，建议躺下休息时头部稍微抬高，避免食物反流。
3、饮食调整：在车上可以吃一些易消化的食物，如饼干、糖果等，有助于缓解晕车症状。但避免过饱或过饿，以免加重晕车反应。
4、观察身体状况：注意自身是否有头晕、头痛等症状加重的迹象。如果有这些情况出现或者持续加重，需要及时就医。
5、避免剧烈运动：刚晕车时身体可能比较虚弱，要避免剧烈运动或立即起身行走，以免摔倒或受伤。在症状缓解后，再逐渐活动身体。
6、心理调适：保持心情放松，避免紧张情绪，有助于缓解晕车的症状。可以通过深呼吸等方式来缓解情绪。
如果症状特别严重或出现昏迷等状况，建议立即前往医院急诊就诊。此外，平时可以通过一些方法预防晕车，如提前服用晕车药、避免坐车时看手机等。
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