膝盖摔伤肿了冷敷多久好

膝盖摔伤后肿胀，冷敷的时间应根据具体情况而定。一般来说，冷敷可以帮助收缩血管，减少局部的血液流量，降低炎症和肿胀的程度。

在膝盖摔伤的初期，建议立即进行冷敷，每次冷敷的时间通常在15-20分钟左右。每隔3-4小时进行一次冷敷是比较合适的。在受伤后的头一两天里，都可以进行间断性冷敷。

如果肿胀不是特别严重，并且在冷敷的同时辅以抬高受伤部位、制动休息等措施，可能能在短时间内恢复。但如果肿胀明显，说明可能有严重的损伤或炎症，可能需要较长的恢复时间。

通常情况下，单纯的肿胀在冷敷和其他治疗措施的帮助下可以在几天内得到缓解。然而，具体恢复时间取决于伤害的严重程度以及个人的身体状况。

如果在冷敷后肿胀没有明显改善或疼痛加重，可能存在严重的内部结构损伤，如骨折或韧带撕裂等。这种情况下应立即就医，接受专业医生的诊断和治疗。