俯卧撑人体极限40个分组做几个

对于俯卧撑的人体极限，会因个体差异而有所不同，如年龄、性别、体质状况、训练水平等因素均会影响一个人的力量和耐力。因此，无法确定分组做几个俯卧撑达到40个的总数。

如果目标是完成40个俯卧撑，可以根据自身能力进行分组。一种策略是将所有俯卧撑分为三组或四组，每组完成一定数量（如每组10个左右），然后在组之间休息一段时间。这样的分组练习有助于避免肌肉过度疲劳，也有助于逐渐提高俯卧撑的完成数量。具体的分组数量和每组完成的数量需要根据个人的实际情况来调整。

请注意，无论采取何种策略，都需要确保运动过程中保持正确的姿势和避免受伤。建议在专业人士的指导下制定和执行训练计划。