左手上臂里骨头疼痛怎么办
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赵震宇 主任医师 骨外科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
左手上臂骨头疼痛可能是由于多种原因引起的，如肌肉劳损、关节炎等。为了缓解疼痛，您可以尝试以下方法：
1、休息：避免过度使用手臂，让肌肉得到充分的休息时间，避免加重疼痛。
2、冰敷或热敷：可以根据疼痛情况选择冰敷或热敷。对于急性疼痛，冰敷可以减轻炎症和肿胀；对于慢性疼痛或肌肉疲劳，热敷可以帮助舒缓肌肉。
3、药物治疗：可以服用非处方药如布洛芬等缓解疼痛。如果疼痛较严重，建议就医并遵医嘱服用药物。
4、物理治疗：如按摩、针灸等，可以帮助改善血液循环，减轻疼痛。
5、检查病因：如果疼痛持续不减或者加重，建议及时就医，进行X光、MRI等影像检查，以确定疼痛的具体原因，如骨折、关节炎、肌腱炎等，然后针对病因进行治疗。
6、合理饮食与运动：平时注意饮食健康，多吃富含钙质的食物；适当进行运动，增强手臂肌肉的力量和柔韧性，预防手臂骨头疼痛的发生。
总之，左手上臂骨头疼痛时，应根据疼痛程度和持续时间采取相应的治疗方法。如果疼痛持续不减或者加重，建议及时就医。以上建议仅供参考，具体治疗方法请咨询医生意见。
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