月经紊乱期需要忌口吗
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王畅 副主任医师 妇科
青岛大学附属医院三甲
月经紊乱期间确实需要忌口。因为某些食物可能会影响体内激素平衡，从而加重月经紊乱的症状。以下是一些建议忌口的食物和注意事项：
1、辛辣、刺激食物：如辣椒、花椒、芥末等，这些食物可能会刺激子宫收缩，导致痛经或加重月经紊乱的症状。
2、生冷、寒凉食物：如冷饮、生冷瓜果等，这些食物可能会影响血液循环，不利于经血的排出。
3、高脂肪、高糖食物：如油炸食品、甜点等，这些食物可能导致内分泌失衡，加重月经紊乱。
4、酒精：酒精可能导致血管扩张，加重出血，所以月经期间应避免饮酒。
在月经紊乱期间，建议多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、蛋类、新鲜蔬菜和水果等。同时，保持作息规律，避免熬夜和过度劳累，保持良好的心态，有助于改善月经紊乱的症状。
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