肠道易激惹症怎么办
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问题详情：肠道易激惹症怎么办？
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
肠道易激惹症（IBS）是一种功能性肠病，主要表现为腹部不适和排便习惯改变。应对肠道易激惹症，可以采取以下措施：
1、饮食调整：避免食用可能引发症状的食物，如过油、过辣、过甜、过酸等刺激性食物，以及容易产生气体的食物如豆类。增加膳食纤维的摄入有助于改善便秘症状。
2、生活管理：保持良好的生活习惯，规律作息，避免过度劳累和压力过大。适量运动可以促进肠道蠕动，有助于缓解肠道易激惹症状。
3、药物治疗：在医生的建议下，可以使用一些药物来缓解症状。例如，使用肠道舒缓剂来缓解腹痛，使用止泻药或纤维素药物来调整大便情况。
4、心理干预：肠道易激惹症可能与心理压力有关，因此心理干预也是治疗的一部分。寻找适合的压力释放方式，如冥想、瑜伽等，有助于缓解压力，改善肠道症状。
5、寻求专业医疗帮助：如果肠道易激惹症状持续严重或影响生活质量，建议及时寻求专业医疗帮助。医生会根据具体情况制定个性化的治疗方案。
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