经期能喝酸奶吗
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黄洁贞 副主任医师 妇科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
经期是可以喝酸奶的。
酸奶含有丰富的乳酸菌和蛋白质，能够帮助消化并维持肠道的健康平衡，适量喝可以帮助提高身体的免疫力。此外，女性在月经期间容易感到疲惫和身体虚弱，而酸奶含有丰富的矿物质和营养元素，可以补充能量并有助于缓解身体不适。因此，适量喝酸奶是有益的。但在经期需要注意一些喝酸奶的事项。首先是避免喝过凉的酸奶，以免影响子宫收缩以及造成经血的正常排出，可以喝常温状态下的酸奶。另外要注意适量饮用，避免过量饮用酸奶引起胃肠道不适。
总的来说，经期是可以适量喝酸奶的，并且要注意喝常温下的酸奶以及适量饮用。如果有任何疑虑或身体不适，建议咨询医生或妇科专家的意见。
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