樱桃有哪些功效

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问题详情：樱桃有哪些功效？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

樱桃是一种营养丰富的水果，具有多种功效，包括：

1、补充营养：樱桃含有丰富的维生素C、维生素A、胡萝卜素、柠檬酸等多种营养成分，有助于补充人体所需的多种营养元素。

2、增强体质：樱桃中的营养物质有助于增强免疫系统功能，提高抵抗力，从而有助于增强体质。

3、美白祛斑：樱桃中的维生素C和多种抗氧化物质有助于抑制黑色素的形成，保持皮肤白皙亮丽。同时，其含有的果酸成分也有助于改善皮肤表面的角质层，达到淡化色斑的效果。

4、健脑益智：樱桃中的磷含量较高，适量食用有助于改善记忆力和智力水平。

5、预防贫血：樱桃中的铁含量较高，且易于被人体吸收利用，适量食用有助于预防缺铁性贫血。特别是对于孕妇和儿童等特殊人群来说，樱桃是一种很好的补铁食品。

6、辅助性治疗某些疾病：樱桃对治疗小儿麻疹、风湿病和关节肿痛有一定的辅助效果。对于食欲不振等症状也有一定的改善作用。

需要注意的是，樱桃虽好但也需适量食用，并且由于其糖分较高，糖尿病患者应注意控制摄入量。

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