腰骨刺按摩方法有哪些
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赵震宇 主任医师 骨外科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
腰部出现骨刺时，按摩方法的选择需谨慎，因为不当的按摩可能导致症状加重。以下是一些可以尝试的按摩方法：
1、掌揉法：用掌心在腰部进行适当的揉搓，有助于舒缓腰部的紧张与疼痛。力度要均匀、柔和，不可忽轻忽重。
2、滚法和掌推法：这些手法可以促进腰部血液循环，缓解疼痛。滚法是用双手握拳在腰部进行滚动，而掌推法则是用手掌沿着腰部进行推动。
3、按揉法和拍打法：首先可以在腰部的痛点进行按揉，然后用空心掌或按摩锤轻轻拍打腰部，有助于放松肌肉和缓解不适。
4、腰部斜扳法：在专业医师的指导下进行轻柔的腰部斜扳动作，有助于改善腰部活动功能。但此方法需谨慎使用，不建议未经指导自行操作。
除了按摩方法外，还可以尝试一些其他疗法来缓解腰部骨刺的症状，如针灸、艾灸等。重要的是要注意休息和保暖，避免过度劳累和受寒。如果腰痛症状持续加重或出现其他症状，建议及时就医进行进一步检查和治疗。请注意，按摩仅可作为辅助治疗方法，并不能根治疾病，如有不适请及时就医。此外，上述按摩方法应在专业医师的指导下进行。
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