夏天孩子可以补钙吗
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罗智花 副主任医师 儿科
安徽医科大学第一附属医院三甲
夏天孩子可以补钙。夏季气温较高，孩子的户外活动增加，身体新陈代谢旺盛，对钙质的需求量相对较大，因此夏季是补钙的好时机。此外，夏季阳光充足，户外活动增多，可以帮助孩子更好地吸收钙质。
不过，在为孩子补钙时，家长也需要注意以下几点：
1、补钙前先咨询医生或营养师的建议，了解孩子的具体钙需求。
2、选择合适的补钙产品，如钙剂、奶制品等。
3、补钙的同时，要注意维生素D的补充，以促进钙的吸收。
4、注意饮食均衡，多让孩子吃富含钙质的食物，如牛奶、豆腐、鱼虾等。
5、避免在空腹状态下补钙，以免影响钙的吸收。
6、补钙应结合适量的运动，以促进骨骼发育。
总之，夏天是孩子补钙的好时机。家长应根据孩子的具体情况，结合医生或营养师的建议，为孩子制定合理的补钙计划。
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