哺乳吃鸡可以吗
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
哺乳期是可以吃鸡的。
鸡是一种高蛋白、低脂肪、营养丰富的食品，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，有助于产妇的身体恢复和乳汁的分泌。鸡肉易消化，能够增强免疫力，有利于产妇产后的恢复。因此，产妇在哺乳期间适量食用鸡肉有助于身体的恢复和乳汁质量的提升。此外，在烹饪过程中建议以清淡、易消化为主，避免过于油腻重口味，以免影响乳汁的质量和宝宝的健康。同时也要注意食用的鸡肉必须新鲜、卫生，不要食用腐败变质的鸡肉。除了吃鸡之外，产妇在哺乳期间还应该注意均衡饮食，多吃蔬菜、水果等富含营养的食物，保持身体健康和良好的心态。
请注意，任何食物都应讲究适量，过量食用可能会造成消化不良或其他不适。如果有任何疑虑或特殊情况，建议咨询医生或营养师的建议。
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