不孕症饮食禁忌

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问题详情：不孕症饮食禁忌？

张文香副主任医师生殖医学中心

安徽医科大学第一附属医院三甲

不孕症的饮食禁忌主要包括以下几个方面：

1、忌辛辣、刺激食物：如辣椒、胡椒、花椒等，这类食物可能加重炎症和刺激胃肠道，从而影响身体状态。

2、忌油腻食品：过于油腻的食品会增加胃肠道负担，也不利于身体的健康和内分泌功能的调节。应尽量减少或避免食用高脂肪食物如油炸食品等。

3、忌生冷食品：这类食品可能损伤脾肾阳气，使寒湿内生，进一步加剧病情。尤其要避免过量食用冷饮或生冷瓜果等食品。

4、远离烟酒：吸烟和饮酒对生育能力有负面影响，因此不孕症患者应远离烟酒。

5、适量控制咖啡因摄入：咖啡因可能干扰体内激素平衡，影响生育能力，所以应减少咖啡、茶和含有咖啡因的饮料的摄入。

6、注意营养平衡：保持健康的饮食习惯，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、瘦肉等。同时，适量摄入豆类食品有助于调节激素水平。

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