一天吃10根黄瓜会胖吗豆瓣

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精选回答

施秀阳 副主任医师 全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

一天吃10根黄瓜不会导致发胖。黄瓜是一种低热量、高纤维、高水分的蔬菜,其中的纤维有助于促进肠胃蠕动,增强饱腹感,同时对于控制体重和减肥有一定的帮助。而且黄瓜富含维生素和矿物质,对身体有益。

不过,虽然黄瓜有益健康,但也不建议过量食用。每个人的身体状况、饮食习惯和运动量都不同,因此需要根据个人情况来合理搭配饮食。如果在饮食中摄入的总热量超过了身体消耗的热量,就有可能导致体重增加。

总之,适量食用黄瓜是有益健康的,不会导致发胖。但如果想要控制体重,还需要注意饮食的均衡和适量运动。

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