小朋友吃什么钙片好
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问题详情：小朋友吃什么钙片好？
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
小朋友选择钙片时，需要根据其年龄、身体状况和营养需求来进行选择。目前市面上有许多种钙片，其中一些比较受欢迎且适合小朋友的钙片包括：
1、碳酸钙：这是一种常见的钙片，含有较高的钙含量，易于吸收，适合年龄较小的孩子。
2、乳酸钙：这是一种有机钙，易于溶解，口感较好，适合喜欢甜味的小朋友。
3、葡萄糖酸钙：适用于所有年龄段的孩子，尤其适合消化能力较弱的小朋友。它是一种液体钙，更容易吸收。
除此之外，还需要注意以下几点：
1、选择添加了维生素D的钙片：维生素D有助于钙的吸收和利用，因此在选择钙片时，可以选择添加维生素D的产品。
2、咨询医生或营养师：在选择钙片之前，最好咨询医生或营养师的建议，根据孩子的具体情况进行推荐。
3、注意钙片的剂量：不同年龄段的孩子需要的钙的量是不同的，因此需要根据孩子的年龄和营养需求来选择合适的钙片剂量。
最后提醒一点，虽然钙片可以为孩子提供额外的钙来源，但食物中的钙是最自然、最健康的选择。因此，在日常饮食中，应让孩子多摄入含钙丰富的食物，如牛奶、酸奶、豆腐、绿叶蔬菜等。同时，让孩子多参加户外活动，晒太阳有助于身体自然产生维生素D，促进钙的吸收。
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