右边肩膀下面后背疼怎么办

右边肩膀下面后背疼痛可能有多种原因，包括但不限于肌肉劳损、姿势问题、筋膜炎等。以下是几种可能的应对方法：

1、调整姿势：长时间保持同一姿势，如久坐、长时间使用电脑等可能导致肌肉劳损。因此，应适当调整姿势，避免长时间保持同一姿势。同时，也可以适当进行伸展运动以缓解肌肉紧张。

2、热敷或冷敷：局部热敷有助于促进血液循环和缓解肌肉疼痛。在疼痛部位使用暖水袋或热毛巾进行热敷。相反，如果是急性损伤或炎症引起的疼痛，可以先进行冷敷来减轻炎症和疼痛。

3、使用药物：如果疼痛较严重，可以在医生的指导下使用非处方药，如布洛芬等抗炎药来缓解疼痛。但是，不宜长时间或过量使用。

4、理疗：一些物理治疗方法，如针灸、拔罐等可能对缓解背部疼痛有所帮助。

5、寻求专业医疗帮助：如果疼痛持续不减或者疼痛程度加重，建议尽快寻求专业医疗帮助，以确定疼痛的根本原因并接受相应的治疗。

总的来说，右边肩膀下面后背疼痛需要根据具体情况采取相应的应对措施。同时，保持良好的生活习惯和姿势，加强锻炼和休息也是预防和治疗疼痛的重要措施。