肩颈刮痧手法有什么

592次浏览・8月前

问题详情：肩颈刮痧手法有什么？

肖岚主任医师中医科

中南大学湘雅三医院三甲

肩颈刮痧手法主要包括以下几个方面：

1、刮肩颈前部：涂刮痧介质后以轻柔缓和的手法刮拭颈部正中两侧，从颈部从上向下刮至肩部，再刮向两侧肩井穴。刮肩颈前部有助于减轻肩颈部疼痛、僵硬等问题。

2、刮颈侧及肩部：从上到下轻柔刮动，力度需要均匀并且保持平稳，通过刮痧能够起到疏通经络的作用。

3、局部加强刮法：在肩颈部涂抹刮痧油后，使用较小的角度和力度来刮拭肩颈部的肌肉，特别是肩井穴和风池穴周围。这种手法有助于缓解肩颈部的疼痛和肌肉紧张。

请注意，刮痧手法有一定的专业性和风险性，切勿自行随意操作。如有需求，请寻求专业中医师的帮助和指导。另外，刮痧后需要注意保暖，避免受凉，避免过度劳累和剧烈运动。如有不适，请及时就医。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有