月经从来都不正常该怎么调理
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王畅 副主任医师 妇科
青岛大学附属医院三甲
月经从来都不正常，这可能是由于多种原因导致的，如内分泌失调、生活习惯不规律等。针对这种情况，建议从以下几个方面进行调理：
1、保持良好的作息：早睡早起，避免过度熬夜和劳累，有助于调整身体的生物钟，改善月经不规律的现象。
2、调整饮食：避免过度节食或暴饮暴食，多食用营养丰富、易消化的食物，如新鲜蔬菜、水果等，有助于改善身体的营养状况，促进月经规律。
3、缓解压力：长期的精神压力可能导致月经不规律，建议通过运动、冥想、呼吸练习等方式来缓解压力。
4、锻炼身体：适当的运动有助于调整身体的内分泌状态，促进月经规律。
5、药物治疗：如果月经长期不规律，建议及时就医，在医生的指导下进行药物治疗。
6、注意保暖：避免受凉，特别是要注意腹部保暖，以免影响血液循环和导致月经不规律。
请注意，以上建议仅供参考。如果月经长期不规律，建议及时就医，进行全面的妇科检查，如激素六项检查等，以了解身体的状况并寻求医生的帮助。另外，每个人的身体状况不同，调理方法可能会有所不同，请根据自身情况选择合适的方法。
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