脚踝长骨刺疼痛怎么办
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问题详情：脚踝长骨刺疼痛怎么办？
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芮云峰 主任医师 骨科
东南大学附属中大医院三甲
脚踝长骨刺引起疼痛，可以尝试采取以下几种方法来缓解疼痛：
1、休息：避免剧烈运动和过度使用脚踝，给身体充足的休息时间，避免过度劳累导致疼痛加剧。
2、物理治疗：采用热敷、按摩、针灸等物理治疗方法，有助于缓解疼痛和肌肉紧张。
3、药物治疗：在医生的指导下，可以使用非处方药物如非��d固醇类抗炎药物（如布洛芬等）来减轻疼痛和炎症。如果疼痛严重，也可以考虑局部注射药物。
4、康复锻炼：进行一些适当的锻炼，如瑜伽、普拉提等，可以增强脚踝周围的肌肉和韧带，帮助缓解疼痛。
5、使用辅助工具：如使用拐杖、矫形鞋等辅助工具，以减轻脚踝的负担，缓解疼痛。
6、手术治疗：如果骨刺严重影响到日常生活且疼痛无法缓解，可能需要考虑手术治疗。
每个人的情况不同，具体采取哪种方法最好，需要根据个人情况和医生的建议来决定。同时，平时要注意保护脚踝，避免受伤和过度劳累。
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