气虚低血压怎样调理
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贺松其 主任医师 中医科
南方医科大学南方医院三甲
气虚低血压的调理可以从饮食、运动、药物等方面入手，具体如下：
1、饮食调理：
多吃富含优质蛋白质、铁、维生素B族等营养成分的食物，如鸡蛋、猪肝、牛奶、豆制品等，有助于提升血压。
适量增加盐分摄入，但不可过度，因为摄入过多的盐可能引发其他问题。
避免过度饥饿，保持适当的饱腹感，有助于稳定血压。
可以尝试一些益气升压的食物，如黄芪、枸杞、红枣等，可以泡茶饮或熬汤。
2、运动调理：
在身体条件允许的情况下，进行适量的运动，如散步、太极拳等，有助于增强体质，改善低血压状况。
避免剧烈运动，以免过度劳累。
3、药物治疗及其他：
若气虚症状明显，可在中医师指导下使用补中益气丸等药物，以补气升阳。
保持心情舒畅，避免过度焦虑，有助于气血调和。
定期检查血压，了解身体状况，及时调整调理方法。
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