感觉腰酸痛怎么回事
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芮云峰 主任医师 骨科
东南大学附属中大医院三甲
腰部酸痛可能由多种原因引起，包括但不限于以下常见因素：
1、不良坐姿：长时间维持不正确的坐姿可能导致腰肌劳损，进而引发酸痛感。这种情况多发于办公室上班族和学生群体。针对这种情况，可以起身走动或做些伸展运动来缓解症状。建议避免久坐和不良坐姿，预防腰肌劳损的发生。
2、过度劳累：若长期从事重体力劳动，可能导致腰部肌肉过度疲劳，进而产生酸痛感。这种情况通常在适当休息后得到缓解。建议合理安排工作和休息时间，避免过度劳累。
3、腰部受凉：腰部受凉也可能导致腰部肌肉和筋膜产生无菌性炎症，引发酸痛感。这种情况可以通过保暖和热敷等方式缓解。建议注意腰部保暖，避免受凉。
4、腰椎病变：如腰椎间盘突出等腰椎病变也可能导致腰部酸痛。这种情况通常需要根据病情进行针对性治疗。建议进行腰部检查以确定是否存在病变。此外，缺乏锻炼、不良的生活习惯等因素也可能引发腰部的酸痛不适。平时要注意保持良好的生活习惯和进行适当的锻炼。如长期腰酸痛症状未得到改善，建议及时就医进行进一步检查和治疗。
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