超长咀嚼音可以助眠吗
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
超长咀嚼音可能有助于一些人入睡。不同人对于不同的助眠手段反应不同，有的人可能会受到咀嚼音的安抚和放松效果，进而更容易入睡。特别是那些工作压力大、生活节奏快、神经紧绷的人，更容易通过某种方式的助眠来达到睡眠的目的。这种对于声音的放松效果也可能与个人喜好有关，有的声音能够促进放松，进而有助于睡眠。
然而，咀嚼音并不是对所有人都有效的助眠手段。一些人可能对某些声音感到不适或分心，反而无法入睡。此外，有些人可能会觉得某些声音会干扰他们的睡眠环境或引发焦虑情绪。因此，对于是否使用咀嚼音来助眠，需要根据个人情况来判断。
总的来说，虽然超长咀嚼音可能对某些人有一定的助眠效果，但它并不是适用于所有人的助眠方法。对于睡眠问题，最好的做法是保持良好的睡眠习惯和环境，并寻求专业的医疗建议来确定适合自己的助眠手段。
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