瓜子血糖高的人能吃吗

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问题详情：瓜子血糖高的人能吃吗？

郑超主任医师内分泌科

浙江大学医学院附属第二医院三甲

血糖高的人可以适量食用瓜子。瓜子含有多种营养素，包括蛋白质、油脂等，但也需要考虑其热量摄入对血糖的影响。

瓜子的热量较高，过多食用可能导致血糖升高。因此，血糖高的患者在食用瓜子时需要控制摄入量，适量食用即可。建议将瓜子的摄入量控制在每天一小把以内，以免过量摄入热量。

此外，血糖高的患者应注意均衡饮食，多吃蔬菜、水果、全谷类食物等富含纤维的食物，避免高脂、高糖、高盐的食物。饮食控制是糖尿病管理的重要组成部分，有助于控制血糖水平，减少并发症的风险。

总之，血糖高的人可以适量食用瓜子，但需注意控制摄入量，避免过量摄入热量。同时，患者应注意均衡饮食，遵循医生的建议，以控制血糖水平。如有任何疑问或需要更多帮助，请及时咨询医生或营养师的建议。

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