经常感冒免疫力低怎么办

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问题详情：经常感冒免疫力低怎么办？

肖奎副主任医师呼吸与危重症医学科

中南大学湘雅二医院三甲

经常感冒且免疫力低下，可以调整生活方式，也可在医生指导下使用药物进行改善。免疫力低下主要指免疫力低下，与免疫器官、组织和细胞等有关，常见的原因有不良生活习惯、营养不良等。

对于生活方式调整方面，患者可以从以下几点做起：

1、规律作息：养成良好的作息习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠。睡眠对于免疫系统功能有着重要作用。

2、饮食均衡：保持营养均衡的饮食，多摄入富含蛋白质的食物如瘦肉、鱼、豆制品等，以及富含维生素的食物如新鲜蔬菜和水果等。避免挑食和偏食，确保身体得到足够的营养支持。

3、适度运动：增加体育锻炼和户外活动，有助于增强身体素质和提高免疫力。可以选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳等。

4、保持良好心态：保持积极乐观的心态，避免过度焦虑和压力。良好的心理状态有助于维持免疫系统的平衡。

如果调整生活方式后免疫力仍然低下，可以考虑使用药物进行治疗。患者可以在医生的指导下使用一些增强免疫力的药物，如中药制剂或免疫调节剂等。但需注意，药物使用应在医生的指导下进行，避免滥用药物带来的风险。

总之，经常感冒且免疫力低下时，可以通过调整生活方式和药物治疗来增强免疫力。同时，保持良好的生活习惯和心态也是关键。如情况持续不改善，建议及时就医寻求专业医生的帮助。

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