大便时间什么时候好

大便的时间并没有固定的“好”的时候，因为它取决于每个人的生活习惯、身体内部状况、饮食习惯等多种因素。不过，从健康和日常规律的角度考虑，养成定时排便的习惯对身体是有好处的。一般来说，晨起或早餐后排便是一个不错的选择。这是因为晨起和早餐后的胃结肠反射比较活跃，有助于促进排便。同时，在排便时也要注意以下几点：

1、注意排便时间不宜过长，避免引发痔疮等疾病。

2、注意排便姿势，避免下蹲时间过长引发身体不适。如果有便秘症状，可以尝试使用坐便器改善排便困难的情况。

3、观察大便性状和自身感受，如果出现异常或不适，应及时就医检查。

此外，为了保持排便顺畅，需要注意饮食和生活习惯。饮食上可以多吃富含纤维的食物，如蔬菜、水果等，以促进肠道蠕动。同时保持良好的作息和适当的运动也有助于促进肠道蠕动和排便。总之，养成良好的排便习惯有助于维护身体健康。如果有排便困难或其他不适，建议及时就医咨询。