哺乳期可以按摩全身吗
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韩庆方 副主任医师 产科
青岛大学附属医院三甲
哺乳期可以按摩全身，但要注意按摩的方式和力度。
按摩有助于促进身体血液循环，放松肌肉，缓解疲劳和舒缓压力。在哺乳期间，妈妈可能会面临许多身体压力，适当的按摩有助于改善睡眠质量，缓解肌肉紧张，促进乳汁分泌等。
然而，哺乳期的妈妈在按摩全身时需要注意以下几点：
1、选择合适的按摩方式：可以选择专业的按摩师进行全身按摩，也可以选择自我按摩的方式。但无论哪种方式，都应避免过于强烈的手法，以免刺激到身体穴位和经络。
2、避免使用精油或药物：在进行按摩时，避免使用含有精油或药物的按摩膏，以免这些成分通过皮肤吸收进入乳汁，对宝宝的健康造成影响。
3、注意按摩力度和时间：哺乳期的妈妈身体较为敏感，因此在按摩时需要注意力度和时间，避免过度按摩导致身体疲劳或不适。
4、保持舒适的环境：在进行全身按摩时，保持室内环境舒适、温暖，避免妈妈受凉。
总之，哺乳期的妈妈可以进行全身按摩，但要注意方式和力度，并避免使用精油或药物。如有任何不适或疑虑，建议咨询医生或专业人士的意见。
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